อุปกรณ์เพาะกายที่จำเป็น

1.บาร์เบลล์  สำคัญอันดับหนึ่งครับ ตอนนี้ถ้าจะซื้อ ก็จะมีหนทางให้เลือก 2 อย่างครับ คือ (ราคาทั้งหมดนี้ เป็นราคาตั้งแต่ปี พ.ศ.2548 นะครับ ตอนนี้คงขึ้นราคาหมดแล้ว)            ซื้อแบบทั้งชุด คือคานเหล็ก 1 อัน (คือไอ้แท่งยาวๆที่เห็นในรูป) และแผ่นน้ำหนักสองข้าง ที่รวมกันแล้วได้ 40 กิโลกรัม (บังคับขาย โดยไม่สามารถเอาเพียง 20 กก.ได้ ) ราคา 1,517 บาท ซื้อได้ที่ชั้น 4 เดอะมอลล์ แผนกเครื่องออกกำลังกาย (ร้านนี้สะดวกซื้อก็จริง แต่ยังถือว่าแพงอยู่ครับ เพราะถ้าเป็นร้านข้างนอก ขนาดน้ำหนัก 72 กก.จะราคา 2,724 บาทเอง แต่นี่น้ำหนักแค่ 20 กก. ก็ไปที่พันห้าแล้ว) อย่างไรก็ตาม ผมยังไม่แนะนำให้ซื้อแบบเป็นชุด เพราะสำหรับมือใหม่ จะยังไม่ได้ใช้น้ำหนักถึง 40 กก.แน่นอนครับ แต่ถ้าไม่มีปัญหาเรื่องเงินก็ซื้อไว้ก็ได้ครับ (แต่อย่าลืมว่าเรายังมีตัวอื่น เช่นดัมเบลล์ และเตียงยกน้ำหนัก รอให้ซื้ออยู่ด้วยนะครับ)            ซื้อแยกชิ้นส่วน โดยเรียงลำดับการซื้อดังนี้ (หมายถึงว่าถ้างบประมาณน้อย ก็ค่อยๆเก็บเงินซื้อเรียงลำดับไป) ดังนี้                    1.คานเหล็ก จะแยกขายเฉพาะคานยาว (คานแบบสั้นไม่แยกขาย) อันละ 321 บาท  ซึ่งเราต้องซื้อตัวล็อคหัวท้ายเอง                    2.ตัวล็อคหัวท้าย เป็นนอตนะครับ ไม่ใช่แบบในรูปข้างบน ขายคู่ละ 88 บาท ส่วนแผ่นน้ำหนักไปหาซื้อเอาเอง                    3.แผ่นน้ำหนัก ให้ซื้อดังนี้ครับ แผ่นละ 2.5 กก. จำนวน 4  แผ่น ,แผ่น 5 กก. จำนวน 2 แผ่น  โดยราคานั้นจะ เฉลี่ย กก.ละ 50 บาท           ปัญหาที่เจอมากับตัวคือ ซื้อครั้งแรก ก็ไม่มีปัญหาอะไร ต่อมาต้องการเพิ่มน้ำหนัก ก็จะไปซื้อแผ่นน้ำหนักมาเพิ่ม ร้านที่ขายให้เราตอนแรกก็เกิดปิดกิจการไป เลยไปซื้อที่ร้านใหม่ พอกลับมาบ้าน ปรากฏว่ารูที่แผ่นน้ำหนัก มันเกิดเล็กกว่าคาน ใส่ไม่ได้ เลยเสียเงินค่าแผ่นน้ำหนักฟรีไปเลยเกือบพันบาท จากประสบการณ์ตรงนี้จึงแนะวิธีแก้ปัญหาให้ 2 ประการคือ                    - หาร้านที่เปิดมานานแล้ว และมั่นใจว่า ยังมีแนวโน้มที่จะอยู่อีกนาน  เพื่อที่ว่าเมื่อต้องการซื้อแผ่นมาเติมทีหลัง จะได้มาซื้อที่ร้านนี้ได้                    - ถ้ามีเงินมากพอ ก็ซื้อยกชุด คือ 1,517 บาทไปเลย แต่หากต้องเจียดเงินไปซื้ออย่างอื่นอีก แนะนำให้ซื้อคานและตัวล็อค ก่อน แล้วซื้อแผ่นน้ำหนักทีหลัง ส่วนราคาของแผ่นน้ำหนัก มีดังนี้ครับ แผ่น 8 กก.ราคา 428 บาท , แผ่น 4 กก. ราคา 214 บาท ,แผ่น 3 กก. ราคา 175 บาท 2 ดัมเบลล์ 3 ม้ายกน้ำ